姫野病院リハビリテーション部のブログ

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2019年04月20日

はなやぎの里 健康体操

こんにちは。ここ数日は夏日(?)と言っても過言ではない日々が続いています。皆さん、熱中症や脱水にはくれぐれもお気をつけ下さい。

昨日4/19は、はなやぎの里の健康体操に行ってきました。

今回の健康体操では、自宅で出来る簡単な運動を中心に行い、ちょっとしたゲームとして『輪っかリレー』をすると思っていた以上に白熱し室内は27℃を超える程の熱気に包まれる盛り上がりとなりました。久しぶりに私もいい汗かかせてもらいました。

利用者のさんスタッフの皆さんの元気の良さに私まで元気を頂き、とても楽しい時間となりました。

私も利用者さんも運動後はしっかりと水分補給を忘れずにしました。

この夏だけでなく、今から熱中症・脱水対策をしていきましょう。

ちなみに 私は昨年冬に脱水症になりOS1にはお世話になりました。

理学療法士 樫尾 優里

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