姫野病院リハビリテーション部のブログ

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2018年07月28日

麦茶

例年にないほどの暑さ。皆様いかがお過ごしでしょうか。

酷暑となっているため水分補給は必須ですね。

自分は年中麦茶を愛飲しております。今回は麦茶の効能について書こうかと思います。

麦茶の効能

①体温を下げる

②抗酸化作用

③胃の粘膜を保護

④血液をサラサラにする

⑤美肌・美容効果

⑥虫歯の予防

⑦冷え性の改善

注意する点としては、飲みすぎに注意。飲みすぎ・冷やしすぎは体を冷やしすぎて冷え性になるといわれていますので注意しましょう。

暑い夏ですのでしっかり水分補給して乗り越えましょう!

 

作業療法士 井口 慎介

私事となり恐縮ですが先日は第一子の出産祝いを頂きBANBOを購入いたしました。

 

首が座っておらず使用出来ていませんでしたが3ヶ月を前に使用できるようになりました。

 

ありがとうございました。

娘の出産のため数ヶ月間自転車から遠退いた生活をしていましたが生活のリズムも落ち着いたので自転車競技への復帰が可能となりました。

 

以前は平日も業務終了後に夜練として外で実走をしていましたが1歳にも満たない娘と妻を置いて日々練習に励んでいたらいつ自転車禁止令が出てもおかしくないため別の形で練習を出来るようにしました。

 

それがこちらです。

 

 

これはzwiftインターネットを用いてバーチャルサイクリングが可能となるサービスで自宅にいても世界中のサイクリストとライド出来る代物です。

 

室内での練習には自転車をローラー台という機材にセットして乗るため風景が変わることが無いため非常に飽きやすいです。

 

しかし、zwiftは自転車にセットしているスピードセンサーと繋ぐことで画面内のアバターが連動して動きます。

zwift内では毎日レースイベントなどがありプロ選手と一緒に走ることも可能です。

また、ローラー台によってはzwift内のコースを再現するために勾配によって負荷が変わるものもあります。

 

今回はバーチャルサイクリングを楽しむことよりもzwiftは出力の仮想データを用いることでパワートレーニングが可能となるので導入致しました。

 

パワートレーニングは単位時間当たりの平均W数であるFTPを元にトレーニングを組み立てていきます。

 

個人の実力に合わせた適切な負荷が掛けられるため短時間かつ短期間での実力の向上が可能となります。

 

 

とは言え、自転車は室内で走るものではない為外での実走は不可欠。

 

22日(日)に久しぶりの実走に行ってきました。

中村PTと近所の山をいくつか登ってきました。

 

筑後地方は適度に登ることのできる山が多いため自転車に乗るには非常に良い環境です。

 

寧ろこの環境において自転車に乗らないことは勿体ないとすら思われます。

 

 

そこで、来年度を目標に八女発心会で自転車サークルの新規立ち上げを検討しております。

 

一見敷居の高いスポーツ自転車ですが、レースに参加するような本格的な競技者よりもフィットネス目的の方や少し遠くのカフェまでランチを食べに行ったり景色の良い山に行ったりなどのホビーライダーの方が圧倒的多数を占めています。

あと、インスタ映えします。

 

自転車で目的地に行くことでカロリーを消費するので食べたい物を気にせずに食べることもできます。

 

運動不足解消、ダイエット、おいしいごはん…インスタ映え!

 

興味が湧いてきませんか?

 

もし、興味が湧きましたらお声かけ下さい。

 

もちろん本格的な競技参戦を希望される方もご連絡ください。

微力ながら力になれると思います。

 

八女発心会に自転車競技サークルを一緒に立ち上げましょう!

 

姫野病院通所リハビリテーションセンター  理学療法士  中島 裕哉

皆さんお待ちかねの、第3回姫野病院地蔵祭りが7/21(土)にあります。

去年も広川町を始め他方面からも大勢の人が来ていただき、大変楽しく思い出に残るお祭りになりました。

今年もたくさんの人が集まり、楽しいお祭りになると思います。

理学療法士 川島功樹

2018年07月12日

夏の始まり

毎年夏の始まりを感じるのは、私にとって山笠です。

 

山笠の歴史は古く、1241年、疫病除去のため施餓鬼棚に乗って祈祷水(甘露水)をまいたのが始まり、これが災厄除去の祇園信仰と結びついて山笠神事として発展したそうです。

この1241年を起源として、今年で777回目だそうです。

 

私の父も山笠に参加しており、水法被(みずはっぴ)姿の父は勇ましく、とてもかっこよかったのを覚えています。

 

先日福岡に行って飾り山を見てきました。

 

どれも細部までこだわりがあって美しかったです!!

これは飾り山ですが、舁き山は、総重量は約1トンもあり、たった20数名の舁き手達であの速さで博多の町を疾走するのはやっぱり男の祭りだなとしみじみと思います。

これから暑くなると思うと憂鬱になりますが、色々なお祭りがあります。

夏を楽しみたいと思います!!

 

ST 川元

こんにちは。

6/14~7/15までワールドカップ2018がロシアで行われています。

私は今、テレビでサッカー観戦をすることにハマっています。

そこで、今回面白かったサッカーの試合を皆さんにお伝えしたいと思います。

7/3に開催されたコロンビア×イングランド戦についてお話します。

試合結果は1-1のPK戦にてイングランドが勝ちました。

その試合の中で面白かったのがこれです↓↓↓↓

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

ポジション争いで頭突きを行っています。

話は変わりますが、私の実家は酪農をしており乳牛がいます。

そのため、この瞬間を見たとき、私は牛同士のケンカが頭に浮かび爆笑してしまいました(≧▽≦)

その他にも↓↓↓↓


 

 

 

 

 

サッカー観戦はこういう見方あると思い、今後の決勝も楽しみです(笑)

理学療法士 森永

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