姫野病院リハビリテーション部のブログ

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一年の中でも特に皆さん大切にしている行事と言えば、そう!!「節分&恵方巻」ですよね。

もう皆さん知ってるかと思いますが、知らなかった。という人の為に、今年の恵方巻を食べる時の方向をお伝えしようと思いました。

そもそも【恵方】とは、一年の福徳を司る神様、歳徳神(としとくじん)が居るとされる方位のことらしいです。
方位は毎年変わり、その恵方に向かって巻き寿司を「無言でお願いごとをしながら」食べればご利益を賜る事が出来るとされているみたいです。

早く食べたいですね。

では発表します。

2017年の恵方は『北北西』です。

皆さん今年も絶対に方向間違えないように食べましょう。健闘を祈ります。

理学療法士 川島功樹

2017年01月16日

旅立ち

つい先日ですが同期の一人が

他院との交換留学という形で東京に行くことになりました。

 

その為同期みんなでご飯に行ってきました。

 

 

3カ月という期間ですがしっかり勉強して帰ってくることと思います。

 

行ってらっしゃい♪

 

理学療法士 宮原 工

2017年01月12日

趣味が高じて

私事にはなりますが趣味で自転車を始めて2年弱になります。

自転車は最初の内は少しでも遠くに行ったり、近くの山を登ったりする達成感を味わっているだけで満足していたのですが、少しでも速くなりたいという思いで続けている内に去年は本格的なレースイベントにも参加するようになりました。

元々、定期的に運動をしていたわけでもないので当然体力も筋力も全くないので日々こつこつと練習に励んでいます。

しょうかいばし

先日、業務終了後に行った大川の昇開橋です。

冬は流石に寒いので夜は山には行かず平地をメインで走っています。

最近はトレーニングの方法も考えながら実施しています。

自転車競技は決められたコースを平均速度が一番速かった人が勝つというシンプルな競技です。

そして、細かいテクニックはありますが基本的にはペダルを一番効率よく回すことが出来る人が勝てる競技です。

ぺダルの付いている棒のことをクランクといいます。

このクランクが真上を向いているときと、真下を向いているときはどんなに力を加えても自転車の推進力にはなりません。

その為、ペダルは踏むのではなく回す必要があります。

人体の構造は押す、引っ張るなどの直線的な動きは得意ですが、回すという動きに関しては複数の関節の各筋をそれぞれタイミングよく使用しながら行うので直線的な運動よりも苦手です。

ペダリング

この画像はインターネットでみつけた画像を転載しているものなんですが、クランクがどの位置を通る時にどの筋を使うかというイメージ画像です。

一般の方から見ればちんぷんかんぷんな感じで書いてありますが、セラピストならなんとなくわかるかとは思います。

歩行分析の教科書を思い出しますね。

ペダルを回し続けるためには筋力はもちろんですが何より持久力が必要となります。

持久力を客観的に表す場合は、ATLTFTPなんかの数値を使うんですが、これらの数値は簡単には測れないので自分は心拍数で管理をしています。

ランニングをされてある方は馴染みがあると思いますが、腕時計で心拍数を見ることが出来る機材があります。

自転車の機材にもそういうものがあります。

少し値は張りますが…。

心拍ゾーン

この心拍ゾーンというのが最大心拍数に対して何%の強度でどれくらいの時間走っているかを表しています。

全部の走行でどれくらいの強度でどれくらいの時間走ったかを確認できるためスタミナアップを狙ったトレーニングが出来ます。

予測最大心拍数は220-年齢で計算できますが、この日の最大値は196bpmでした。

こんな感じで日々のトレーニングに励んでします。

趣味にPTの知識がかなり役立っていますね。

また、逆に人体の仕組みについて改めて勉強する機会にもなりました。

これからも健康維持の為、いや、速くなるために続けていこうと思います。

興味がある方は是非声をかけてください。

人数が集まればサークル活動なんかにできればとも思っています。

理学療法士 中島 裕哉

2017年01月09日

お正月

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

皆さまお正月はゆっくりされていた方も多いと思います。

T3病棟では患者様にお正月を楽しんでもらうため1月1日に患者様と一緒にお雑煮を作りました。

お餅は食べれずお麩のお雑煮でしたが、みんなで作ったお雑煮はものすごくおいしく出来上がり患者様にも喜んでもらえました。

 

写真を撮り忘れブログに載せれなかったのが残念です。

今後もこのようなイベント事を患者様に楽しんでもらえるように行っていきたいと感じました。

 

理学療法士 森永

 

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